Dein Wertschätzungs-Jourmal: für 7x mehr Wertschätzung! Für 0,00 Euro

Dein Wertschätzungs-Journal

Wie Du 7x mehr Wertschätzung in Dein Leben einlädst und somit 

Dein Wohlbefinden in Kürze drastisch steigerst!

  • Steigerung Deines Wohlbefindens.
  • Verbesserung Deiner Beziehungen.
  • Weniger Stress in Deinem Leben.
  • Steigerung Deiner Selbstachtung.
  • Leichterer Umgang mit Deinen Herausforderungen.
  • Positivere Ausstrahlung für Dich.
  • Verbesserung Deiner Lebenszufriedenheit.

Herzlich Willkommen

zu Deinem Wertschätzungs-Journal!

 

Dieses Journal soll dir dabei helfen, mehr Dankbarkeit und Wertschätzung in dein Leben zu bringen, 
indem du regelmäßig Momente der Schönheit und Dankbarkeit festhältst. 
Erfahre hier, wie du in einfachen Schritten, dieses Journal verwenden kannst:

Das Wertschätzungs-Journal ist wie ein kleines Tagebuch, das dir hilft, glücklicher zu sein und die schönen Dinge im Leben mehr zu schätzen. Es ist ganz einfach und macht viel Spaß!

Wähle ein schönes Notizbuch und los geht`s:

Schritt 1: Mache Dir jeden Tag Notizen

Nimm Dir jeden Tag ein paar Minuten Zeit, um drei Dinge aufzuschreiben, für die du dankbar bist. Das können große oder kleine Dinge sein, persönliche Erfolge, schöne Momente mit Deiner Familie oder einfach Dinge, die Dir Freude bereitet haben.

Beispiel:

  • Heute bin ich dankbar für die herzlichen Umarmungen meiner Lieben am Morgen.
  • Ich bin dankbar für die warme Sonne, die mein Gesicht beim Spaziergang gestreichelt hat.
  • Ich bin dankbar für die inspirierenden Gespräche, die ich heute mit meinen Kollegen geführt habe.

Schritt 2: Reflektiere am Ende der Woche und werte aus

Am Ende der Woche schaust du Dir Deine Einträge noch einmal an. Du liest durch, was Du die ganze Woche über aufgeschrieben hast, und denkst darüber nach, wie es Dir dabei ging. Hast du gemerkt, dass es Dir gut getan hat, dankbar zu sein? Hast du vielleicht gemerkt, dass Du Dich über die kleinen Dinge im Leben mehr freust?

Schritt 3: Erweiterung und Vertiefung

In Deinem Journal hast Du auch Platz, um mehr darüber zu schreiben, wie Du dich gefühlt hast oder was Du erlebt hast. Du kannst zum Beispiel darüber schreiben, warum Du Dich über bestimmte Dinge gefreut hast oder wie Du anderen Menschen geholfen hast. Das ist eine gute Möglichkeit, noch mehr über Dankbarkeit nachzudenken.

Schritt 4: Dein Wertschätzungs-Journal für jeden Tag

Es ist wichtig, dass Du Dein Wertschätzungs-Journal jeden Tag benutzt. Je öfter Du dankbar bist und die kleinen Wunder im Leben siehst, desto mehr wirst Du merken, wie glücklich es Dich macht. Also vergiss nicht, jeden Tag drei Dinge aufzuschreiben, für die Du dankbar bist!